Đàn Ông 40 Tuổi

Sự thay đổi về nhu cầu sinh lý hay ham muốn tình dục của đàn ông phần lớn do ảnh hưởng từ sự thay đổi nội tiết tố testosterone. Trong khi đó, đàn ông 40 tuổi thường bị suy giảm testosterone vì nhiều yếu tố. Vậy nhu cầu sinh lý của đàn ông 40 tuổi như thế nào? Sự thay đổi nội tiết tố ở giai đoạn này ảnh hưởng thế nào đến đàn ông?

Đàn ông tuổi nào hết ham muốn tình dục?

Theo như thông tin Hệ thống Y tế Mayo Clinic thì đàn ông ở độ tuổi từ sau 60 – 70 tuổi là hết ham muốn tình dục vì khả năng và các chức năng sinh lý cũng đã suy giảm.

Tần suất quan hệ của đàn ông 40 - 45 tuổi (tham khảo):

Trên thực tế, ít có nghiên cứu nào chỉ định rằng một người ở độ tuổi nào đó là nên quan hệ chính xác bao nhiêu lần mỗi tuần. Điển hình như trong một nghiên cứu lớn được khảo sát trên 25.000 người Mỹ (11.285 nam, 14.225 nữ) kéo dài hơn 20 năm. Kết quả cho thấy, các cặp đôi có xu hướng hạnh phúc hơn khi tần suất quan hệ nhiều hơn, tuy nhiên tần suất chung của họ là khoảng 1 lần/tuần.

Thậm chí, các nhà nghiên cứu còn nghiên cứu sâu hơn về mối quan liên hệ giữa nhóm người vừa có tần suất quan hệ cao và vừa có thu nhập cao thì liệu có hạnh phúc hơn so với những người có tần suất quan hệ thấp và có thu nhập thấp hơn hay không. Kết quả nghiên cứu không thể khẳng định về sự khác biệt, và nếu có thì chỉ đúng một phần nhỏ.

Thay vì tập trung vào số lần quan hệ mỗi tuần hay nên quan hệ trong thời gian bao lâu thì các cặp đôi nên quan tâm đến sự thỏa mãn và nhu cầu tình dục của đối phương xem là đã được đáp ứng hay chưa.

Tâm lý đàn ông tuổi 40 như thế nào?

Dịch vụ Y tế Quốc gia chính phủ Anh – NHS cho biết, đàn ông ở độ tuổi 40 thường xuất hiện các tình trạng về sức khỏe và tâm lý như:

Tóm lại, nhu cầu sinh lý của đàn ông 40 đến 45 tuổi nhìn chung là có sự khác biệt rõ rệt so với độ tuổi 30. Ở độ tuổi 40 – 45 này, về ham muốn tình dục thì đàn ông vẫn còn, tuy nhiên khả năng hoạt động tình dục thì cũng đã bắt đầu giảm và suy yếu các chức năng liên quan.

Mong rằng, qua bài viết này bạn đã hiểu được rõ hơn về nhu cầu sinh lý của đàn ông tuổi 40. Để có đời sống tình dục viên mãn, các chuyên gia khuyến khích bạn nên tập trung nâng cao trải nghiệm tình dục thay vì dành hết sự tập trung vào tần suất quan hệ khi tìm hiểu về nhu cầu sinh lý.

Nội tiết tố nam đang mất dần theo tuổi tác

Theo năm tháng, tuổi càng tăng thì nồng độ chất testosteron (nội tiết tố nam) trong máu càng suy giảm. Nó không suy sụp tức thời mà bị hao hụt dần dần đến mức không theo ý muốn chủ quan nữa. Người đàn ông chợt thấy những ham thích cũ không còn nữa, đã mất đi cái tự tin hăng hái trong quan hệ tình dục và cảm thấy không còn là chính mình nữa. Sau bữa tối, họ chỉ có thể nghĩ đến việc là ngả người trên tràng kỷ, tay cầm cái điều khiển tivi, rồi lơ mơ vào giấc ngủ ngay sau đó. Điều cần chú ý là những biểu hiện về đời sống tình dục dễ dàng nhận ra hơn, còn những rối loạn toàn thân về chức năng nhận thức, suy giảm khí sắc, giảm mật độ xương, giảm khối lượng cơ thể, tăng khối lượng mỡ, rối loạn hệ tim mạch, rối loạn sự tạo máu... thì ít được chú ý đến.

Mãn dục nam tăng dần theo tuổi tác bởi vì nó là một phần khá quan trọng của quá trình lão hóa và không phải hiếm gặp. Ở tuổi 50, khoảng hơn 30% quý ông giảm hẳn phong độ. Sang tuổi 60, tỷ lệ này vào khoảng 50% và ở tuổi 70 là trên 70% người và lúc này thì khả năng tình dục rơi vào tình trạng “xuống dốc không phanh”.

Chính nồng độ nội tiết tố nam hạ thấp kết hợp với các biến cố tâm lý, xã hội đã làm chất lượng cuộc sống trở nên giảm sút. Người đàn ông trở nên ngại vận động thể lực, cảm thấy chóng mệt mỏi, hay căng thẳng, đôi lúc đau đầu, đau bụng, giảm ham muốn, ít quan tâm đến tình dục và bắt đầu thích lối sống cô độc với nhiều vỉ thuốc trong túi áo.

Nguy cơ đầu tiên của tình trạng hạ thấp nội tiết tố nam trong máu là loãng xương. Nếu người ta hay nói đến loãng xương ở phụ nữ và gãy xương sau mãn kinh thì loãng xương ở nam giới lớn tuổi xem ra cũng cùng một kiểu như vậy. Giai đoạn này, khung xương trở nên yếu, giòn, cột sống xẹp làm giảm chiều cao, xuất hiện còng lưng và dễ bị gãy xương.

Mối đe dọa âm thầm thứ hai của lượng nội tiết tố nam hạ thấp là tác động của nó đến sức khỏe tim mạch ở người đàn ông, gây thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, tăng nguy cơ tử vong chung và tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch.

Vào cữ tuổi 45, nam giới hãy tự lo cho sức khỏe của mình. Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý kết hợp hoạt động thể lực/tập thể dục vừa phải nhưng phải đều đặn; bỏ thuốc lá; giảm hẳn rượu bia là những biện pháp đầu tiên có thể giúp hồi phục, tăng cường sức khỏe và sự sung sức.

Tuy nhiên, khi đã thực hiện tất cả các biện pháp cần thiết mà vẫn không thấy hài lòng với mình hoặc đang có nguy cơ gặp phải những vấn đề nghiêm trọng hơn với nồng độ nội tiết tố nam trong máu hạ thấp thì cách lựa chọn hợp lý lúc này là sử dụng thuốc. Chúng ta đều biết rằng, độ tuổi từ 45 trở đi là một quãng thời gian quý giá để tận hưởng những gì mà mình đã từng khó nhọc làm ra. Nên bỏ chút ít thời gian để đi khám bệnh và chuyện trò với bác sĩ về tình hình sức khỏe của bản thân.

Việc bổ sung nội tiết tố nam đã được chứng minh là khá an toàn và hữu hiệu, đem lại cuộc sống tươi đẹp cho hầu hết các đấng nam giới lớn tuổi. Tuy nhiên, chỉ định bổ sung nội tiết tố phải do bác sĩ chuyên khoa.

Điều chi phối, sự bận tâm của nam giới khi lớn tuổi là ước muốn về một sinh lực tràn trề, đầu vẫn đầy tóc, da không nếp nhăn... Đối với nam giới lớn tuổi, già không phải là xấu. Quan trọng là chất lượng cuộc sống chứ không phải là số tuổi thọ.

Vấn đề bận tâm ở nửa sau cuộc đời của những người đàn ông không đơn thuần chỉ là được khỏe mạnh, họ muốn có một sự bền bỉ đáng tin cậy khi bước vào tuổi già. Biện pháp bổ sung nội tiết tố ở nữ giới là liệu pháp thường quy thì ở nam giới, tại sao lại không? Họ muốn tạo ra một cuộc sống mới mà khi uống thuốc bổ sung nội tiết tố nam giới sẽ tránh ngủ gật trước tivi, không cảm thấy hoàn toàn kiệt sức vào cuối ngày, không thua kém bạn bè trên sân cầu lông hay sân quần vợt, vui vẻ với bà con xóm giềng và đêm có giấc ngủ ngon.

Đến lúc này, với việc bổ sung nội tiết tố nam bằng đường uống, chúng ta có thể đồng ý với lời của bác sĩ Chủ tịch Hội Y học chống lão hóa Hoa Kỳ: “Chúng tôi không bận tâm về già sống sao cho thanh lịch mà chúng tôi nghĩ đến chuyện sao cho không bao giờ già”.

Thuật ngữ “mãn kinh ở đàn ông” đã được tranh cãi nhiều trong những năm gần đây. Rồi còn nhiều tên gọi khác cho nỗi niềm trăn trở thầm kín của quý ông vào cữ tuổi 45 trở lên: “tắt kinh nam”, “tắt dục nam”, “tình trạng thiếu một phần androgen ở đàn ông lớn tuổi”... và gần đây, người ta đã thống nhất dùng thuật ngữ “mãn dục nam” và ngày càng được chấp nhận nhiều trên thế giới.

Tôi 37 tuổi, vợ 33 tuổi, có nhà và con gái hơn ba tuổi sống ở Hà Nội, cuộc sống không giàu cũng không nghèo.

Trước năm 2020, tôi đi làm ở công ty chuyên về chế tạo máy và dạy thêm về mảng này. Sau đó, vì đam mê, tôi quyết định nghỉ việc và chuyển sang kinh doanh. Từ 2020 tới giờ, thu nhập mỗi tháng 15-20 triệu đồng, có tháng ít hơn. Về chi phí sinh hoạt của gia đình, tôi phụ trách duy trì phí sinh hoạt hàng ngày, đôi khi còn bị âm vào tiền hàng. Vợ mỗi tháng thu nhập 20 triệu đồng, phụ trách trả nợ nhà. Chúng tôi còn nợ 450 triệu đồng.

Vợ tôi dạo này chưa chê thẳng tôi thu nhập thấp, nhưng có ý bảo tôi phải tăng thêm thu nhập, hoặc phải có công việc ổn định, đóng bảo hiểm xã hội để bảo đảm khoản hưu trí khi về già, cũng để ổn định và có kế hoạch đẻ thêm đứa thứ hai. Tôi nộp hồ sơ xin việc nhiều nơi, cũng đi phỏng vấn nhiều chỗ nhưng không đậu. Tuổi 37 liệu có muộn quá để đi xin việc không?

Độc giả gọi vào số 024 7300 8899 (máy lẻ 4529) trong giờ hành chính để được hỗ trợ, giải đáp thắc mắc